Ako imate proširene vene, morate se strogo pridržavati svih propisa liječnika i znati što ne učiniti s ovom bolešću. Ako se ne pridržavate niza ograničenja i ne eliminirate utjecaj negativnih vanjskih čimbenika, manifestacije varikoznih vena samo će napredovati.
Varikozne vene nisu samo kozmetički nedostatak koji mnogi pokušavaju sakriti ispod odjeće, već i ozbiljna patologija. Stoga liječnici ovo stanje nazivaju proširenim venama. Promjene na venama na nogama, a ponekad i na drugim područjima (donji dio trbuha, prsa) zahtijevaju stalni liječnički nadzor.
Pacijent se mora strogo pridržavati svih propisa flebologa i znati što ne učiniti s proširenim venama na nogama. Ako se ne pridržavate niza ograničenja i ne eliminirate utjecaj negativnih vanjskih čimbenika, manifestacije bolesti (deformacija venskih zidova, stagnacija krvi, širenje lumena vena) samo će napredovati.
Ako pacijent ne uzme u obzir moguće kontraindikacije za varikozne vene na nogama, učinkovitost propisane terapije lijekovima će se smanjiti, a rizik od komplikacija će se povećati. Ključno pitanje koje pacijent treba postaviti liječniku nakon postavljanja dijagnoze je: što je zabranjeno kod proširenih vena donjih ekstremiteta, koja hrana, manipulacije ili opterećenja su zabranjeni i zašto? Stručnjak će vam detaljno reći kojih se ograničenja trebate pridržavati, preporučiti korisne članke i resurse u kojima možete dobiti pouzdane informacije.
Koju hranu ne smijete jesti ako imate proširene vene?
Kada govorimo o prehrani, liječnik će se posebno usredotočiti na namirnice koje su zabranjene za proširene vene na nogama. Unos nekih namirnica samo treba ograničiti, a neka jela i pića bolje je u potpunosti izbjegavati kako se ne bi pogoršalo stanje vena.
- Brašno i slatki proizvodi. Male količine su prihvatljive, ali treba ograničiti unos hrane bogate lakim ugljikohidratima. Višak kalorija s prekomjernom konzumacijom peciva i slatkiša prijeti prekomjernom težinom i pretilošću, što povećava opterećenje na nogama i pogoršava cirkulaciju krvi.
- Jela sa životinjskim mastima i trans mastima. Vrijedno je ograničiti prženu hranu i jela s maslacem. A transmasti su prehrambeni proizvodi koji se nalaze na popisu onoga što ne smijete jesti ako imate proširene vene. Višak masnoće prijeti patološkim debljanjem i promjenama tonusa vaskularnog zida.
- Začinjena i jako slana jela. Ovo je još jedna skupina namirnica koje ne smijete jesti ako imate proširene vene. Zadržavaju vodu u venama, uzrokujući oticanje, osobito u donjim ekstremitetima. Zadržavanje viška tekućine u krvnim žilama povećava pritisak na stijenke vena, šireći ih i još više deformirajući.
- Alkohol. Ne treba vjerovati mitovima da su male doze alkohola dobre za krvne žile. Etilni alkohol i njegovi metabolički produkti nakratko prošire, ali zatim jako suze krvne žile. Stanjene venske stijenke mogu patiti od prekomjernog opterećenja, a mogući su i upalni procesi. Osim toga, alkohol povećava rizik od krvnih ugrušaka u venama.
- Kava. Liječnici preporučuju izbjegavanje ovog napitka ili ga ograničite na 1-2 male šalice dnevno. Ali zašto se kava ne bi trebala koristiti za proširene vene? Biološki aktivne tvari u kavi inhibiraju peristaltiku crijeva, uzrokujući zatvor, što je opasno za hemoroide i proširene vene na nogama.
- Pića s cikorijom. Pacijenti imaju logično pitanje: zašto ne možete piti cikoriju ako imate proširene vene, jer ne sadrži kofein? Biljni spojevi u ovom napitku pomažu razrjeđivanju krvi, aktivno šire krvne žile i povećavaju propusnost krvnih žila. To pogoršava tijek bolesti.
Koje vježbe ne biste trebali raditi ako imate proširene vene?
Iako je tjelesna aktivnost kod proširenih vena neophodna, ona treba biti umjerena i pravilna tjelovježba. Važno je sa svojim flebologom razgovarati o tome koje vježbe ne biste trebali raditi ako imate proširene vene na nogama. Opasnost dolazi od onih sportova i vježbi koje povećavaju opterećenje mišića nogu (vježbe snage, dizanje utega) i udarno opterećenje (skakanje, čučnjevi, trčanje).
Kojim se sportovima ne smijete baviti ako imate proširene vene?
- bilo koja vrsta dizanja utega;
- odbojka i nogomet u prisutnosti izbočenih vena (u ranim fazama varikoznih vena, neprofesionalne aktivnosti su prihvatljive pod uvjetom da se prije igre koristi elastični zavoj);
- sprint, maraton vrste trčanja.
Koje vježbe nisu dopuštene za proširene vene na nogama:
- važno je odustati od čučnjeva;
- Preskakanje užeta, step aerobik i trampolin nisu dopušteni.
Sve gore opisane zabranjene vježbe za varikozne vene povećavaju opterećenje zidova vena, doprinose stagnaciji krvi i mogu dovesti do razvoja komplikacija (tromboflebitis, tromboza).
Je li moguće masirati noge ako imate proširene vene?
Svaki mehanički učinak, osobito trljanje i stiskanje vena, negativno utječe na stanje vaskularnog zida, izaziva njegovo oštećenje i stvara uvjete za stvaranje tromba. Stoga, na pitanje je li moguće raditi vakuumsku, anticelulitnu, limfnu drenažnu masažu čašicama ili četkom za proširene vene, liječnik će sigurno odgovoriti niječno.
Kupka i sauna za proširene vene
Iako se kod proširenih vena preporučuju kontrastne kupke za stopala i tuširanje, koje treniraju vensku stijenku i poboljšavaju protok krvi, to se ne odnosi na posjete sauni i kupalištu. Visoke temperature usporavaju protok krvi u venama i mogu izazvati oštećenje stijenki i stvaranje krvnih ugrušaka i edema.
Je li moguće napraviti omatanje tijela za proširene vene?
Svaki toplinski učinak negativno utječe na stanje venskih zidova i cirkulaciju krvi. Ali za neke druge zahvate nema zabrane. Na pitanje je li moguće napraviti hladno obloge za proširene vene, koristiti lagane pilinge ili kreme, gelove, liječnik će odgovoriti potvrdno. Ako ovaj učinak zahvaća samo površne slojeve kože bez pritiska, kompresije udova ili uvrtanja, takvi zahvati nisu zabranjeni.
Je li moguće učiniti uklanjanje dlaka za proširene vene?
Ako imate dijagnosticirane proširene vene, neželjene dlačice na nogama možete ukloniti britvicom (pažljivo, bez rezanja kože) ili kremom za depilaciju. Ovo su najsigurniji načini uklanjanja neželjenih dlačica. Također možete raditi laser i elektrolizu za proširene vene, ali prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom.
Mehaničko uklanjanje dlaka (pinceta ili epilator) je neprihvatljivo, osobito u kasnijim fazama. Mnogo kontroverzi izazivaju i metode poput uklanjanja dlačica voskom, šećernom pastom (šećerenje) i fotoepilacije.
Zašto ne možete raditi šećer za proširene vene? Najvažniji problemi kod ovih metoda su izloženost toplini i mehanička oštećenja gornjih slojeva kože. Stoga o korištenju ovih metoda treba razgovarati s liječnikom, na temelju postojećih pritužbi i stadija proširenih vena.
Opće preporuke za proširene vene
Kod varikoznih vena važno je stalno pratiti flebologa, slijediti sve preporuke i uzimati potrebne lijekove. Proširene vene zahtijevaju velike promjene u vašem uobičajenom načinu života. Bez njih, učinak lijekova neće biti toliko vidljiv, a komplikacije su vjerojatne. Preporučeno:
- Krećite se što je više moguće i, ako je moguće, odustanite od sjedilačkog rada i sjedilačkog načina života.
- Ograničite tešku tjelesnu aktivnost, podizanje teških tereta, naprezanje i povećani intraabdominalni tlak.
- Prilagodite prehranu kako biste spriječili zatvor i proljev. Negativno utječu na cirkulaciju krvi u venama zdjelice i donjih ekstremiteta. Uravnotežena prehrana nije ništa manje važna za unos svih potrebnih nutrijenata, vitaminskih i mineralnih komponenti, te ograničavanje unosa praznih kalorija koje dovode do prekomjerne tjelesne težine.
- Odreknite se loših navika koje negativno utječu na vaskularni tonus i cirkulaciju krvi.
- Nosite kompresijsku odjeću ako vam to preporuči liječnik.
- Pravilno se odmarajte, spavajte najmanje 8 sati. Tijekom spavanja i odmora noge bi trebale biti u povišenom položaju. To olakšava odljev krvi iz donjih ekstremiteta.
- Provedite gimnastiku i kontrastne kupke za stopala za toniranje zidova vena.
- Koristite sve lijekove koje je propisao liječnik u strogom skladu s režimom liječenja, bez mijenjanja lijekova po vlastitom nahođenju.
- Izbjegavajte pokušaje samoliječenja proširenih vena sumnjivim narodnim receptima. Sve terapijske mjere treba dogovoriti s liječnikom.